社長職をしているワタクシが糖尿病と診断されて約10年が経ちました。

糖尿病になった経緯は2017年11月のブログに書きました。

あれから現在に至るも、薬に頼ることなく運動と野菜中心の食生活です。

脂身たっぷりの肉は良いのかというツッコミは無しで。

時々炭水化物の代表的な食べ物、ご飯もの（丼含む）ラーメン、パスタ、うどん、菓子パン等を腹パンパンになるまで食べたいと思うことがあります。

なにせ主食となるものが全て制限されるのですから。

それでも誘惑に負けず、ウオーキングマシンと腹筋台とボート漕ぎローイングマシンの3台を使い、雨の日でもトレーニングができる環境を作って、何とか薬に頼らない生活を送っています。

好きなものを好きなだけ食べないと死ぬという病気になりたい、という冗談はさておき、糖尿病は本当に怖い病気です。暴飲暴食を止め、野菜中心の生活に変え、適度な運動を行うのが糖尿病を予防するのには効果的です。また不幸にも糖尿病になってしまった場合も、野菜中心の食生活と適度な運動を行えば、それ以上の糖尿病の進行を抑えることが可能ではないかと思います。（社長）