マスカットを頂きました。
この季節になると社長のご実家から”ブドウ”や”なし”等のフルーツが届きます。いつもありがとうございます。

体調管理は仕事人として最も大切なこと。
若い時は、お腹いっぱい食べて飲んで寝てなくても、気合いで乗り切っていましたが、歳を重ねても常にベストなパフォーマンスが出来る為には、食生活に気を使わないといけません。

先日読んだ本にフルーツでデトックスをする記事がありました。

やり方は
１週間の内、３日間
３食フルーツ（いくら食べても良い）
４日目から７日
朝食のみフルーツ、昼夜はサラダ＋普通の食事

このサイクルをフルーツのみの日を徐々に減らしていって、２ヶ月後には、
朝：フルーツ
昼：サラダ＋通常ランチ
夜：サラダ＋通常ディナー

というもの。

最初は空腹感や物足りなさがあるかもしれませんが、実践して排泄が進むにつれ身体が軽くなり、疲労感や倦怠感が解消され、体質も変わってくるようです。
お酒を飲む方は当日の朝昼と次の日をオールフルーツにすると良いようで、お酒を無理にやめることはないようです。

フルーツは消化酵素が豊富で、胃腸に負担をかけずに老廃物を排出する機能があり、ビタミン類やカリウム、食物繊維も豊富。高血圧や糖尿病予防にも有効。

通常、健康づくりに関しては「何を食べるか」が最も重要視されます。しかし、このセオリーにおいては、「いかに排出するか」がポイント。体内に溜まった毒素や不要物のデトックスを行って身体を軽くすること。消化と排泄をスムーズに行う身体をつくること。これがコンディショニングの必須要件なのです。

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？
著者：上野啓樹氏／俣野成敏氏
より一部引用

いつもスッキリしていたいものですね！
（やま）

みなさん、定期的に片付けてますか？
自分の部屋、デスクの引き出しの中、事務所の書棚、倉庫。
心の隅っこに「片付けないといけないなー」と思いつつも、目の前の先にやらなければいけない業務を優先しているうちに、「まあ、いっかー」となってしまってますよね。

僕の職場では「ファイル３０００冊の整理・処分」を実施中です。「ファイル３０００冊ってどれくらい？」かというと１０畳の部屋にファイルを置いたら天井まで到達する量です。
現に倉庫はゴミ屋敷のようで、棚などの収納器具がない空間にファイルが入った箱が山積みになっている状態。もちろん段ボール箱は原型をとどめていません。こんな状態だと倉庫に入るだけでも危険で、僕も何度か痛い思いをしています（汗）

整理を始めてみると、今をさかのぼること３０年程前、団塊の世代と呼ばれる方々の資料がたくさん出て来ました。
紙は茶色く変色し、ファイルは丸ごとカビだらけ！クリップはサビて紙と同化してしまっています。
これを紙と金属、ビニールに分別。
OHPフィルムが出てくると１枚おきに紙、フィルムと重なっているため分別するのに心が折れそうになる。クリップ外しも根気が要る。紙の処分用の段ボールは満杯にすると１箱で軽く２０キロを超えます！

しかし先輩達の文書作成能力の高さはスゴい！
昭和の時代は、パソコンはおろかワープロもない時に、手書きでレイアウトをイメージしながら文書を完成させる能力をみんな持っていたのですね。綺麗な字で解りやすい文面。
とりあえず打って後から編集すればいいや。という僕らの世代と違い、「昔の人はスゴいなー」なんて感動する場面も。

不要物を放置しておいても勝手に片付いてはくれませんよね。
でもゴミを捨てるのにはお金もかかるし、時間もない。
やる気が出ない。などの理由で先送りしてしまう。

でも重い腰をあげてこれをやり遂げると気持ちが良いですよ。
チームで分担して作業を進めるので、人と人との絆も深まります。一緒に身体を使って作業することによって。
片付けると決めて予算を捻出し、関連部署と調整してくれた担当者に感謝です。
なかなか良いチームで仕事が出来ているなと実感しています。

みなさんも片付けて気持ちよくビールを飲みましょう！

（やま）

アマゾンといえば僕の中では本屋さんのイメージ。

そのアマゾンで中古車が売られるようになったとのこと。

中古車販売で有名な「カーセンサー」等の情報サイトと違い、ネット購入ができるという。

中古車はさまざまな手続きが必要なので、クリックして手軽にというのは面白い。

書類は郵送で送られて来たものを返信すれば、購入者の自宅にトレーラーで車両が届く。

アマゾンの段ボールではないようです（笑）

僕自身、過去にヤフオクで中古車を買ったことがあり、信頼出来る業者さんと良い取引ができましたが、リスクは相応にあるのかもしれません。

これから中古車のネット販売がうまく定着すれば、その他の高額商品の取り扱いにも期待が出来るかもしれませんね。

（やま）