おはようございます。

今朝は５時起きです。

早起きすると、やりたいこと、やるべきことが効率よく出来るようになり、得をした気分になれます。

僕は元々、究極の朝寝坊で、仕事のある日に１６時まで寝てしまったことがあるくらいひどかったのですが、年齢とともに、夜遊びに行くのが苦痛になってきたあたりから、朝型になりました。それでもさすがに冬の寒い時期は起き辛く、悪い習慣に逆戻りしそうになります。

みなさんもダイエット、日記、語学学習などを意気込んで始めたものの、３日坊主で続かない、という経験をお持ちだと思いますが、もちろん僕もそうです。人間は新しいことを始めたばっかりの時期は反発して、現状維持しようとするようにできているそうです。

なので、毎日歯磨きをするように習慣化してしまえるまでに、工夫をすればいいということになりますね。継続のコツや実践記は、次回以降少しずつ紹介していくことにします。

良い習慣を身につけて、充実した人生を送りたいですよね。

残り少ない人生ですから（笑）

（やま）