Your body language shapes who you are
ボディランゲージが人をつくる
（エイミー・カディ）

みなさんは、人前で緊張したりうまく話が出来ず、自分を出し切れなかったと思うことはありませんか？
僕はあります。
偉い人の参加する会議での発言や、１０００人近い安全集会でのスピーチなどは、緊張のあまり口から心臓が飛び出しそうになります。

ここで、これを克服出来るいい方法を教えてもらったので紹介します。

それは本番前に、写真のような自信のあるポーズを２分間することです。

タイトルにもあるようにボディーランゲージすなわち身体で自信のあるポーズをすることによって、ホルモンの分泌が変わり、その後のパフォーマンスが良い方向に向かうというわけです。逆に不安そうなポーズとは、椅子に座って下を向いてスマホをさわっている状態と言えば解り易いかもしれません。

自信のあるポーズと不安そうなポーズをそれぞれした後に行った実験によると、ホルモンの分泌量が変わったそうです。自信のあるポーズの方はテストステロンが増加し、不安ポーズではコルチゾールが増加する。

テストステロンは男性ホルモンの一種で、やる気、闘争心を増大させる効果、一方コルチゾールはストレスに反応して分泌され、脳を萎縮させ、やる気を失わせる働きがあります。

これにより、立ち振る舞いが体内のホルモンバランスを替えてメンタルに影響するということがわかりますね。
最初はなかなかうまくいかないかもしれませんが、できるふりをしながら何度もチャレンジすることが大切です。

よく「立場は人をつくる」ということが言われますが、その通りだと思います。場を与えて見守り、ケツを持つ。これが出来る、器の大きい上司、先輩と共に仕事が出来れば、自信を持ってどんどん仕事力・人間力があがって行くと思います。

今日からあなたもワンダーウーマンのポーズしてみませんか　＼(^^)／　　（やま）

先日、かねてより探していました『獺祭』を入手する事が出来ました。
『獺祭みがき２割３分の１升瓶を２本』

お酒がお好きな方でしたら、何度か呑まれた事があると思います。(美味しいですよ)
これが、なかなか入手困難で２本も入手出来てラッキーでした。

聞いた話しですが……酒造元から卸される本数が決まっているみたいで、取扱店や飲食店でもなかなか入って来ないみたいでし、海外にも輸出されてるようです……
ちなみに海外では『ライスウォーター』なんて呼ばれてるようです。

いつぞや、安倍首相(山口県出身)が海外の方をお招きして『獺祭』を振る舞っている姿をテレビで見かけましたが……その影響でしょうか？地元でも入手困難です。

そんな『獺祭』を２本ゲットできましたので、１本は今の出向先で、お世話になっている方々と……もう１本は、アルファテクノスのお酒がお好きな方々といただきたいと思います。from.N

ちょうど１年前は人生の小休止をとっていた私で、これからどうなるんだろう等々いろんな不安がありました。
そして「あの人」から10年以上も前にもらった言葉をときどき頭に思い浮かべながら過ごしていたのを思い出します。
「流れを変えようと思わず、うまく流れに乗れるよう備えよ」
今になってやっとこの言葉の意味がわかるようになってきた気がします…

最近は業務の繁忙期であり帰りも遅いため、部屋に帰ってくる時間には僕の元気の源、「赤い灯り」を必ず見ることが出来るのです!!
あれっ？きょうは灯りが点いてない。そうか!!土曜日で「あの人」はお休みの日なんだ。また月曜日に灯りを見られることを望んで仕事頑張ろう。

「あの人」は今、「赤い灯り」の中にいる!!そして私は流れに乗れそうな気がする。「あの人」と同じ朝日を見た12年前に、こんなに近い存在になれるなんて思いもしなかった……（F）